Ученые выяснили, что происходит в мозге во время осознанных сновидений

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли во сне: «Так, это же сон!»? Если да, то вы знакомы с осознанными сновидениями. Но что на самом деле происходит в голове в этот момент? Учёные наконец-то дали ответ, и он оказался куда интереснее, чем просто «сон наполовину». Команда под руководством Чаатая Демиреля из Центра Дондерса в Нидерландах собрала крупнейший массив данных об осознанных снах и проанализировала его по единым стандартам. Результаты опубликованы в солидном журнале JNeurosci.

Раньше считалось, что осознанный сон — это просто смесь быстрой фазы сна (REM) и бодрствования. Но нет, это отдельное, уникальное состояние. Исследователи сравнили мозговую активность в трёх режимах: обычный REM-сон, осознанный сон и полное бодрствование. И картина вырисовалась удивительная.

В осознанных сновидениях внезапно «включаются» зоны, отвечающие за самосознание, память и когнитивный контроль. В обычном сне они дремлют. А тут — работают, но при этом мозг не просыпается полностью. Сохраняется погружённость в сюжет сна, но добавляется рефлексия: «Я сплю и знаю об этом». Получается такой гибрид: ты и там, и тут одновременно.

Это открытие ломает старые представления о том, что сознание во сне отключается наглухо. Оказывается, оно может дрейфовать по разным уровням в зависимости от условий. Например, усиливается связь между сенсорной отстранённостью (сон же!) и функциями высшего порядка — самосознанием, принятием решений. То есть мозг способен на гораздо более сложные фокусы, чем мы думали.

Кстати, результаты уже заинтересовали практиков. Михаил Радуга, основатель стартапа REMspace (они, кстати, не участвовали в исследовании, но следят за темой), говорит, что такие данные приближают создание гаджетов для лёгкого входа в осознанные сны. Представляете: надел маску — и погрузился в сон, где ты творец своей реальности? Звучит как фантастика, но нейронаука движется именно туда.

Вопрос теперь не только в том, как мы спим, но и где проходит грань между сном и реальностью. Может, её и вовсе нет?