Учёные подтвердили: организм стареет резко в 44 года и 60 лет, а не постепенно

Мы привыкли думать, что стареем постепенно, год за годом, по чуть-чуть. Но новое исследование Стэнфорда переворачивает это представление с ног на голову. Оказывается, старение — это не плавный спуск, а два резких обрыва. В 44 года и в 60 лет с нашим организмом происходят драматические изменения, затрагивающие почти все молекулы и микробы разом.

Исследование показало, что две волны серьезных возрастных изменений происходят в нашем организме в возрасте 44 и 60 лет. Это означает, что процесс старения не является постепенным или линейным, а проходит в два этапа быстрых изменений на протяжении всей жизни. Помимо прочего, этот феномен может объяснить пики распространенности различных заболеваний в определенном возрасте.

Мы давно знаем, что возрастные болезни не распределены равномерно. Сердечно-сосудистые заболевания резко подскакивают после 60, нейродегенеративные — после 40 и потом после 65. Но почему? Что происходит в организме в эти периоды?

Чтобы разобраться, команда учёных под руководством Майкла Снайдера провела масштабное исследование. Они собрали данные 108 человек от 25 до 75 лет и в течение нескольких лет каждые несколько месяцев брали у них образцы. Анализировали всё: гены, РНК, белки, метаболиты, липиды, микробиомы кожи, носа, рта и кишечника. В итоге получили 135 тысяч разных молекул и микробов — более 250 миллиардов точек данных.

И вот что выяснилось. Около 81% всех проанализированных молекул меняются не линейно, а скачками. Самые сильные изменения приходятся на два возраста: примерно 44 года и примерно 60 лет.

«Мы не меняемся постепенно с течением времени, это действительно резкие изменения», — говорит Снайдер. «Оказалось, что возраст около сорока лет — это время кардинальных перемен, как и возраст около шестидесяти лет. И это справедливо независимо от класса изучаемых молекул».

Учёные сначала думали, что скачок в 44 года связан с менопаузой у женщин. Но изменения наблюдались и у мужчин того же возраста. Значит, причина глубже, и её ещё предстоит выяснить.

Анализ показал, что в 40–60 лет сильнее всего падает уровень молекул, отвечающих за метаболизм алкоголя, кофеина и жиров. После 60 — тех, что связаны с углеводами, иммунитетом и работой почек. Маркеры сердечно-сосудистых заболеваний и старения кожи меняются в обеих возрастных группах.

Исследователи предполагают, что часть изменений может быть связана с образом жизни. Например, люди в 40 лет часто испытывают стресс и могут больше пить — отсюда проблемы с метаболизмом алкоголя. Но это лишь верхушка айсберга.

В любом случае, вывод учёных однозначен: за своим здоровьем нужно следить особенно тщательно именно в эти критические периоды. «Я твердо убежден, что мы должны стараться адаптировать свой образ жизни, пока у нас все еще хорошее здоровье», — заключает Снайдер.