Мир чувств и эмоций — определение, виды и роль в жизни человека

Эмоции сопровождают человека с утробы матери до последнего дыхания. Улыбающийся младенец – восторг для родителей, а для детского врача – признак того, что высшая нервная деятельность ребенка активна. Проявление эмоций для большинства людей – настолько обыденное явление, что они даже и не задумываются о том, насколько это важный и сложный механизм. Благодаря эмоциям и чувствам человек выражает своё восприятие действительности, способен к коммуникации и самозащите. Эмоции – это зеркало души человека.

Несколько слов о понятиях «эмоции» и «чувства»

Эмоции – это реакция человека на положительные и отрицательные ситуации или объекты окружающего мира. Слово «эмоция» с латинского означает «возбуждать, волновать». В русском языке существует устойчивый оборот «всплеск эмоций», подтверждающий этимологию этого слова. Проявление эмоций – это прежде всего личное переживание конкретных ситуаций, определяющееся темпераментом человека и уровнем его эмоционального интеллекта.

Чувства – длительные эмоциональные переживания человека, которые возникают в процессе его взаимодействия с окружающим миром. Формирование и выработка чувств происходит в процессе развития и воспитания человека. Они отражают значение различных явлений, объектов, ситуаций для человека, его внутренний мир, потребности и мотивы.

Примеры основных эмоций и чувств человека: счастье (радость), грусть, обида, удивление, вина, интерес, гнев, отвращение, страх, презрение, стыд.

Для чего человеку нужны эмоции?

Эмоции при различных ситуациях мотивируют человека к определенным действиям (стенические эмоции) или бездействию (астенические эмоции), а потому выполняют следующие жизненно важные функции:

• защитную – мгновенная реакция на сохранение жизни при возникшей опасности;
• сигнальную – выражение потребностей с помощью жестов и мимики;
• коммуникативную – распознавание физического или психического состояния человека и реакция на него;
• мотивационно-регулирующую – определяющую поведение человека при той или иной ситуации.

Какие бывают эмоции?

Прежде всего эмоции делятся на две основные группы:

• низшие – для удовлетворения простых инстинктов (чувство голода и насыщения, чувства усталости и отдыха);
• высшие – для удовлетворения эстетических, нравственных или интеллектуальных потребностей.

По мнению большинства психологов и специалистов по вопросам эмоционального интеллекта, существуют три основные или базовые эмоции:

1. радость
2. страх
3. гнев

Остальные эмоции генерируются сочетанием основных эмоций, подобно как палитра образуется из трех основных цветов. Существуют и другие мнения по количеству базовых эмоций. Но в любом случае, сталкиваясь с различными ситуациями и переживаниями, человек может испытывать три вида эмоций – положительные, нейтральные или отрицательные. Именно эти эмоции сегодня люди в социальных сетях выражают с помощью смайликов.

Положительные эмоции повышают настроение человека, оказывают благотворное влияние на здоровье человека и даже могут быть средством для лечения или профилактики от большинства болезней. Примером положительных эмоций могут быть радость, ликование, восторг, умиление, восхищение, надежда, нежность, любовь и так далее. Неконтролируемые положительные эмоции, такие как азарт или гордость, могут привести к проблемным ситуациям, а, следовательно, к отрицательным эмоциям.

Нейтральные эмоции скорее направлены к тому, чтобы привести человека к положительным или отрицательным эмоциям, подобно как в музыке неустойчивая нота стремится к устойчивой. Примером нейтральной эмоции может служить интерес или любопытство: человек интересуется (нейтральная эмоция) сюжетом нового романа любимого автора, но, узнав его, разочаровался (отрицательная эмоция) или, наоборот, пришёл в восторг (положительная).

Так сложилось в нашем несовершенном мире, что отрицательных эмоций подавляющее большинство. Соотношение положительных и отрицательных эмоций составляет один к четырём. И хотя отрицательных эмоций так много, нужно помнить, что не все они плохие. Например, чувство страха, тревоги, настороженности или беспокойства направлены на самосохранение; сочувствие, жалость и сожаление побуждают нас оказать помощь ближнему; стыд и вина призывают к тому, чтобы просить прощения и исправлять ошибки. Эти эмоции побуждают человека к действиям, которые впоследствии приведут к положительным эмоциям.

Другие же отрицательные эмоции весьма негативно сказываются на взаимоотношениях с окружающими (гнев, раздражение, отвращение, обида, зависть, ревность, боязнь или досада) и даже способны ухудшать состояние здоровья (отчаяние, бешенство, злость). Такие эмоции, как ужас, паника или испуг, по словам древнего мудреца Соломона, способны лишать человека помощи от рассудка. С ними нужно уметь бороться и удалять от себя. Умение справляться с отрицательными эмоциями – признак высокого эмоционального интеллекта.

В заключение хочется отметить, что эмоции – это инструмент, данный человеку для того, чтобы он мог жить счастливо и красиво. Но этим инструментом нужно научиться пользоваться. Существует замечательное изречение – «человек, владеющий духом своим, лучше завоевателя города». Чем человек более развит интеллектуально и культурно, тем его эмоциональное воспитание богаче, ярче и прекрасней, и выражение его эмоций благотворно сказывается на него и мир, который его окружает.